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Séance de Yin Yoga à Saint-Mammès

Allez on se lance pour une découverte du Yin Yoga avec Amandine notre coach pour ce jour. Nos séniors de Saint-Mammès sont tous volontaires et très motivés. Nous sommes à la Les Guettes, si si 

Et c'est parti pour la séance ... on a pas besoin de grand chose mais on va s'équiper pour la prochaine fois avec des "bolsters" ... Alors c'est quoi Amandine le Yin Yoga ?

- (Amandine) : une forme de yoga méditative avec un accent particulier sur la tenue des différentes positions pendants 2 minutes

- (Fabrice) : 2 minutes par positions ... wahoo, c'est long ? ça fait mal ?

- (Amandine) : Non car l'intensité sur la position doit être ajustée pour éviter d'avoir mal. On ne cherche pas la douleur mais la détente.

- (Fabrice) : Ah, c'est bien ça. Allez on attaque.

Bon j'avoue les photos ne sont pas très représentatives mais je vous assure, c'était très bien et très relaxant ... on en redemande.

Là on s'étirait le dos et cela décontracte bien.

Encore merci à toi Amandine.