Séance de Qi Gong à Saint-Mammès

Le Qi Gong c’est quoi ?

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Dans cette fiche vous découvrirez ce qu’est cette pratique, quels en sont ses principes, son histoire, ses bienfaits et pour finir, quelques exercices de qi gong à appliquer dès maintenant.

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation

Avec des mouvements adaptés et des positions tenues, nos pratiquants découvrent la pratique du QI Gong. On marche très lentement pour décomposer tous les mouvements et prendre conscience de l’équilibre.

Prochaine séance programmée en mars 2022 pour les centres de Champagne, Moret-sur-Loing et Villemer.