Séance de Yin Yoga à Saint-Mammès

Allez on se lance pour une découverte du Yin Yoga avec Amandine notre coach pour ce jour. Nos séniors de Saint-Mammès sont tous volontaires et très motivés. Nous sommes à la Les Guettes, si si

Et c’est parti pour la séance … on a pas besoin de grand chose mais on va s’équiper pour la prochaine fois avec des « bolsters » … Alors c’est quoi Amandine le Yin Yoga ?

– (Amandine) : une forme de yoga méditative avec un accent particulier sur la tenue des différentes positions pendants 2 minutes

– (Fabrice) : 2 minutes par positions … wahoo, c’est long ? ça fait mal ?

– (Amandine) : Non car l’intensité sur la position doit être ajustée pour éviter d’avoir mal. On ne cherche pas la douleur mais la détente.

– (Fabrice) : Ah, c’est bien ça. Allez on attaque.

Bon j’avoue les photos ne sont pas très représentatives mais je vous assure, c’était très bien et très relaxant … on en redemande.

Là on s’étirait le dos et cela décontracte bien.

Encore merci à toi Amandine.